पिंडली के दर्द का गंभीर संकेत !

1 year ago By Yogi Anoop

पिंडली के दर्द का गंभीर संकेत !

जीवन में कई बार हम सभी को पिंडली का दर्द होता है किन्तु यदि यह निरंतर बना हुआ है अथवा बिना किसी कारण ही बना हुआ है तब समझ लें कि पिंडली की मांशपेशियाँ कुछ संकेत दे रही है । उस संकेतों को समझना बहुत आवश्यक है अन्यथा भविष्य में समस्याओं का बहुत सामना करना पड़ सकता है ।  

योगी अनूप के अनुसार यह दर्द एक गंभीर संकेत है अवसाद, अतिचिंता, अति चिंतन एवं हृदय से संबंधित समस्याओं का । 

विशेष रूप से पिंडली की मांसपेशियों में जब बहुत अधिक दर्द का अनुभव होता है तब  कुछ दर्द निवारक दवा से उसका आसानी से उपाय ढूँढ लिया जाता हैं किंतु समस्या ये है कि वह दर्द निवारक दवा का प्रभाव भविष्य में बहुत ही नकारात्मक दिखता है । समस्या तब बड़ी गम्भीर हो जाती है जब वह मांसपेशी धीरे धीरे संकेतो को बताना बंद कर देती और भविष्य में हृदय  और मस्तिष्क से सम्बंधित किसी गम्भीर रोग में परिणति कर देती है ।  

इसलिए ध्यान देने योग्य बातें ये है कि व्यक्ति को पिंडली की मांसपेशियों के दर्द को अनदेखा नहीं करनी चाहिए । उन्हें इसका वैज्ञानिक अभ्यास अवश्य करना चाहिए । 

विधि 

1- यदि सोने से पहले रात में पिंडली का अभ्यास किया जाय तो सर्वोत्तम है । योगी अनूप ने पिंडली की इन क्रियाओं से ही भयंकर अवसाद एवं अनिद्रा जैसी समस्या का समाधान किया है ।  

2-रात में सोने के पूर्व यदि पिंडली का अभ्यास  करने में असमर्थ हैं तो कुछ दिनों तक विशेष पिंडली की मांसपेशियों की मालिश अच्छी तरह से होनी चाहिए जिससे अप्रत्यक्ष रूप से मस्तिष्क की मालिश तथा हृदय की गति नियमित और नियंत्रित हो जाए साथ साथ मस्तिष्क भी खिंचाव रहित अवस्था में आ जाय । ध्यान दें जब मस्तिष्क शांत एवं खिंचाव रहित अवस्था में आ जाता है तब वह विचारों को स्वीकार करना बंद कर देता है । और परिणामस्वरूप समस्याओं का समाधान स्वतः ही हो जाता है ।

3- विशेष रूप से दिन भर के शारीरिक और मानसिक तनाव के बाद पिंडली की मांसपेशियों में अत्यंत थकान महसूष होने लगती है । इसीलिए योगी अनूप के अनुसार शाम को भोजन के पूर्व एवं रात्रि में सोने के पूर्व को पिंडली में खिंचाव अवश्य देना चाहिए । इस खिंचाव से हृदय और मस्तिष्क पुनः रीचार्ज हो जाता है । विशेष रूप से रात्रि काल में मस्तिष्क के अंदर आवश्यक खिंचाव नहीं रहता है । इसके कारण भी मन शांत और व्यवस्थित रहता है । उसे किसी भी प्रकार के ड्रग व मदिरा के सेवन की आवश्यकता नहीं पड़ती है । 

3- सुबह व किसी भी समय, एक position में खड़े हो करके अपनी दोनों हाथों की उँगलियों को फँसा लें और उसके बाद अपनी रीढ़ को बिल्कुल सीधी रेखा में करते हुए  सर्वप्रथम अपनी दोनों एड़ियों को जोड़ कर उसे धीरे धीरे ऊपर ले जायँ और कम से कम 2 मिनट तक ऊपर ही रोके रखें जिससे पिंडलियों में दर्द का एहसास होने लगे । 

एड़ियों को ऊपर करके अधिक समय तक रोकने का तात्पर्य सिर्फ़ इतना है पिंडलियों में रक्त के संचार को बढ़ाया जा सके जिससे हृदय पर तनाव अधिक न आए । 

The Serious Indication of Calf Pain!

Many times in life, we all experience calf pain, but if it persists or arises without any apparent reason, understand that the calf muscles may be signaling something. It's crucial to interpret these signals; otherwise, facing problems in the future is possible. According to Yogi Anoop, this pain is a serious sign of depression, anxiety, excessive thinking, and heart-related issues.

1- Especially when there is intense pain in calf muscles, some pain relievers may provide temporary relief, but the problem is that the effect of these pain relievers can appear highly negative in the future. The problem becomes severe when the muscles gradually stop conveying signals, leading to the development of serious heart and brain-related issues.

Therefore, it is essential not to ignore calf muscle pain. Scientific study and attention are necessary. Yogi Anoop suggests practicing calf exercises before bedtime for optimal results.

2-If practicing calf exercises before sleep is not feasible, massaging calf muscles thoroughly for a few days can help, ensuring regular and controlled movement of the heart and brain. Note that when the brain is in a calm and tension-free state, it stops accepting thoughts, naturally resolving issues.

3-Especially after a day full of physical and mental stress, significant fatigue is felt in calf muscles. Yogi Anoop recommends practicing calf tension relief before dinner and bedtime. This tension relief recharges the heart and brain. Particularly at night, there is no necessary tension inside the brain, maintaining peace and order without the need for any drugs or alcohol.

In the morning or at any time, stand in a position, intertwine the fingers of both hands, straighten the spine completely, join both heels first, slowly lift them up, and hold them up for at least 2 minutes. The purpose of holding the heels up for an extended period is to increase blood circulation in the calf area, reducing stress on the heart.

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