करोना एक, उपाय लाखों

4 years ago By Yogi Anoop

समाधान सीमित, सुझाव अनंत है 

हिंदुस्तान में एक समस्या बोलो तो पूरा समाज उपाय बतलाने के लिए उतारू हो जाता है । सुझावों और उपायों की इतनी बाढ़ आ जाती है कि रोग से पीड़ित व्यक्ति को अपने रोग की चिंता ख़त्म हो जाती है और उन अनंत सुझावों के भँवर में फ़सं कर गोते लगाने लगता है । थोड़े ही समयों में उसे वो वो रोग होने लगते हैं जिनका कोई इलाज ही । 

आज की महा बीमारी करोना वाइरस पर भी कुछ ऐसा ही है । इसके समाधान के लिए वो वो तरकीबें बतलायी जा रही है जो पालन करते करते आप ही मिटेगें । 

सबसे अच्छा उपाय है 

Precautions:

अच्छी तरह से हँथो को धोया जाय ।

एक उचित दूरी बनाए रखें ।

और सबसे अच्छा अपने घर में ही रहे ।

Pranayam & Yoga

अब अपने घर पर ही रह कर ऐसी क्रियायें करे जो आप की प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाए ।

जैसे प्राणायाम , elbow breathing, bhastrika, इत्यादि ।

योग अवश्य करें , 

घर में रह कर जीवन को कैसे enjoy किया जा सकता है इसको भी समझे । 

क्या न करें 

अधिक TV न देखें अन्यथा उनकी TRP में सबसे अधिक आप मानसिक रूप से बीमार हो जाएँगे । शाम को एक घंटे देखना बहुत है ।

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